Jesi li se ikad zatekao/la u situaciji da se iz tebe izlije gomila ljutnje na samo jednu rečenicu sugovornika? Ili te je ljutnja obuzela toliko da si razbio/la mobitel ili neku drugu vrijednu stvar? Srce ti počne manično lupati pri pomisli na javni nastup?
Zamislite da vam je teško. Emotivno ste preopterećeni, ne spavate, osjećate tjeskobu koja se širi kao tihi požar. I odlučite se obratiti, ne terapeutu, nego velikom jezičnom modelu (LLM). Možda ChatGPT-u, Claudeu ili nekom trećem digitalnom agentu treniranom na milijardama riječi, članaka, znanstvenih radova i online rasprava. On vam odgovori promišljeno, tečno, pa čak i suosjećajno. Dojam je da razgovarate s nekim tko “zna”.
Naše mentalno zdravlje ovisi o bliskim odnosima kojima smo okruženi, ali i hranom koju jedemo, koliko se krećemo, kao i mjesto gdje boravimo. Ako osoba boravi u zatvorenom cijeli dan, jede procesuiranu hranu te ima minimalnu fizičku aktivnost, vjerojatnost da će razviti depresivne elemente penje se do izuzetnih granica.
